Bien-être mental : techniques de gestion du stress et de l’anxiété
L’agitation de la vie contemporaine, alliée aux nombreux défis sociaux et professionnels, peut parfois entraîner des niveaux élevés de stress et d’anxiété. Ces états, s’ils ne sont pas correctement gérés, peuvent avoir des effets dévastateurs sur notre santé mentale et physique. Il est donc essentiel d’apprendre à gérer efficacement le stress et l’anxiété, afin de…
7 principaux avantages du CBD pour la santé
Le CBD, un produit chimique dérivé du cannabis, présente de nombreux avantages. Le CBD agit sur le système nerveux central, mais contrairement à la principale molécule active du cannabis, le THC, qui est considéré comme une drogue, le CBD n’a aucun effet psychoactif. La consommation de CBD ne constitue pas une habitude.
Que faire en cas d’entorses ?
Lorsque vous vous faites une entorse en faisant un mouvement soudain ou extrême, par exemple en vous tordant la cheville ou en tirant sur votre épaule, vous avez en fait étiré ou déchiré un ou plusieurs ligaments – le tissu ressemblant à une corde qui maintient les os ensemble. Les entorses simples guérissent généralement d’elles-mêmes…
Qu’est-ce que la confiance en soi ?
La confiance en soi n’est qu’un élément d’une triade de choses qui composent notre « confiance » globale. La confiance en soi, c’est un peu comme l’eau qui coule dans votre maison. Vous ne connaissez peut-être pas tous les détails de son fonctionnement ou de son origine, mais c’est douloureusement évident quand elle n’est pas là. Comme…